Terapija za premagovanje treme in sramu

Trema izhaja iz starogrške besede »tremor«, ki se nanaša na tresenje. psihoterapevt dr. Zoran Milivojević: “Trema je oblika strahu, ki je povezana z zamišljeno situacijo v prihodnosti. V nasprotju z živalmi smo si ljudje zaradi velikosti svojih možganov sposobni zamisliti prihodnost in se na to zamišljeno prihodnost tudi čustveno odzvati. Obstaja več oblik strahu, usmerjenih v prihodnost (zaskrbljenost, anksioznost), trema je samo eden od njih.”
Strah pred javnim nastopanjem
Trema je strah, da se nismo dovolj dobro pripravili na pomemben dogodek, ki nas čaka v bližnji prihodnosti. V večini primerov mora posameznik pokazati kako spretnost ali znanje, drugi pa ocenijo, v kolikšni meri je pri tem uspešen. Zato je značilno, da občutimo tremo pred opravljanjem izpitov, nastopanjem pred občinstvom in drugimi oblikami izpostavljanja. 
Kako se znebiti treme
Trema in perfekcionizem - Trema je močno povezana z osebnimi merili o tem, kako visoka bi morala biti  pripravljenost, da bo dovolj dobra. Višja ko so merila, bolj je posameznik prepričan, da bi se moral bolje pripraviti, več naučiti, bolje nastopiti.
Kako premagati tremo
Takšna trema je vsekakor neprimerno čustvo, saj na osebo lahko deluje zelo zaviralno. Raziskali bomo vzroke vaših težav in skupaj se bomo lotili premagovanja le teh. Psihoterapija za mladostnike